Taller intensiu d'abdominals segurs

El mètode d'abdominals sense risc és una progressió de moviments ( i no de postures) que posa en joc els abdominals, evitant en tot moment les pressions sobre el sòl pèlvic. Es coordinen els moviments amb respiracions abdominals i costals per afavorir la seva adaptabilitat, canviant la situació espacial tant de costat com de peu i equilibri. Això sol·licita la resposta neuro-motriu i prepara els abdominals per reaccionar en totes les situacions quotidianes.